47歳、ダイエット始めます。

50歳を目前に、健康でい続けるためにダイエット始めます。

テレビ情報ですが…。

先日、中居くんの番組見てたらダイエット成功した人が集まってたのね。

私的に一番ヒットした情報が…。

 

スクワット&肩甲骨

 

意識します!