47歳、ダイエット始めます。

50歳を目前に、健康でい続けるためにダイエット始めます。

10日間チャレンジ?!

飽きっぽいのでね…。

たぶん10日間なんて続かない、とは思います。

 

寝る前5分の骨盤リセット体操。

1)すわって、足クロスしてひねるやつ

2)正座して後ろに倒れる太もも伸ばし

3)寝転んでひざ立てて左右に倒す

 

これを10日間続ける。

ただそれだけ。

10日も続いたら、そのあとも習慣化しないだろうか、という期待も込めて。

レッツ!!今夜から!!!