47歳、ダイエット始めます。

50歳を目前に、健康でい続けるためにダイエット始めます。

今日の記録

運動なし

 

牛乳200cc+ココナッツ粉+青汁

 

レトルトのオマール海老のビスク(スープ)

 

冷奴、きゅうりの酢の物、焼きそばの残りのキャベツ、豚肉の甘辛タレ焼き、レタス、大根とちくわと厚揚げの煮物

 

間食

インスタントコーヒー

白湯

 

 

久しぶりに21時前に食べ終わりました。

明日はお弁当を作ります。